profile

ir. Marijke Berkenpas (diëtist & voedingswetenschapper)

Wist je dat meer dan 50% van de ziektes in ons land voortkomen uit leefstijl? Ik ben een gepassioneerde diëtist en voedingswetenschapper met 12 jaar ervaring in een academisch ziekenhuis. Tijdens mijn werk heb ik veel mensen gezien die worstelen met problemen zoals hartziekten en diabetes type 2, vooral door hun levensstijl. Ik merkte ook de enorme verwarring rond voeding. Daarom heb ik 10 jaar geleden "I'm a Foodie" opgericht, mijn eigen online foodplatform. Hier draait alles om voeding en gezondheid zonder de hypes en trends. Ik deel mijn passie via boeken, podcasts, blogs, masterclasses en 1-1 coaching. Samen met een geweldig team hebben we 6 boeken in de "I'm a Foodie presents" serie gemaakt. Mijn missie? Voedingswetenschap omzetten in simpele, praktische stappen zodat iedereen gezonder kan eten en leven!

Featured Post

Hebben we ons natuurlijke maximum qua levensjaren al bereikt? | ​ De 3 essentiële voorwaarden voor ontspanning aan de eettafel - met kids | Minor ‘Creating a Healthy Food Environment | Hoogtepunten van het symposium: Voeding, gezondheid en microbioom.

Contact Us Evidence based foodplatform - geschreven door diëtisten en wetenschappersInstagram:@iamafoodie.nl Microbioom symposium 15 oktober '24 Hai Reader, Wat een fantastische dag was het! Vorige week organiseerden wij een symposium waar we samen met 300 enthousiaste deelnemers de diepte in de wondere wereld van het microbioom doken. Het was een dag vol inspiratie, waardevolle inzichten, lekker eten en boeiende gesprekken. Van voeding en probiotica tot de invloed van ons darmmicrobioom op...

Contact Evidence based foodplatform - geschreven door diëtisten en wetenschappersInstagram:@iamafoodie.nl Hai Reader, In deze nieuwsbrief: Van eiwitrijk naar écht belangrijk: waar blijft de hype rond vezels? Broodje Jaap: een alternatieve definitie voor (ultra)bewerkt voedsel Laatste week voor de Early Birds - Symposium Tussen tafel en TikTok - Wetenschappers over voedingstrends en -hypes anno 2025 Cool nieuw product gespot (voor meer variatie in je eetpatroon) Van eiwitrijk naar écht...

Contact Evidence based foodplatform - geschreven door diëtisten en wetenschappersInstagram:@iamafoodie.nl Hai Reader, In deze nieuwsbrief: Ik ga helaas stoppen met CIE.. maar gelukkig wordt het overgenomen! Vrijdag 21 maart: nieuwe Podcast over Voeding. Wat bepaalt onze gezondheid? Samen met dr. Luc Hagenaars Kortingsprijs t/m 31 maart - Symposium Tussen tafel en TikTok - Wetenschappers over voedingstrends en -hypes anno 2025 Kennismakingspakket voorraad uitverkoop! "Wat doe je eigenlijk?"...

Contact Evidence based foodplatform - geschreven door diëtisten en wetenschappersInstagram:@iamafoodie.nl Hai Reader, In deze nieuwsbrief: Nieuwe 'Broodje Jaap' over het Nationaal Burgerberaad Klimaat met prof. dr. ir. Jaap Seidell Foodie favo: volkoren afbakbroodjes uit mijn favorieten e-book Masterclass special 25 maart: de zin en onzin over voedselovergevoeligheid – feiten, fabels en oplossingen door dr. Berber Vlieg-Boerstra hoe kunnen zorgprofessionals effectief omgaan met de...

Contact Evidence based foodplatform - geschreven door diëtisten en wetenschappersInstagram:@iamafoodie.nl Hai Reader, In deze nieuwsbrief: Een nieuwe podcastaflevering van Broodje Jaap! over de hoge zoutinname van Nederlanders 🧂 Scoor nu het FoodieFood Kennismakingpakket voor €15! (in plaats van €23) Recept: gevulde aubergine 🍆 (zonder zout met veel smaak) Foodie favo: groentebouillon zonder zout Reviews van ons vorige symposium (helemaal onderaan). De Earlybird-tickets voor het #5e...

Contact Evidence based foodplatform - geschreven door diëtisten en wetenschappersInstagram:@iamafoodie.nl Hai Reader, Ik zeg altijd: je gezondheid is je belangrijkste bezit… En poeh, wat is dat waar! Vorige week had ik echt een engeltje op mijn schouder – althans, zo voelt het voor mij. Tijdens onze voorjaarsvakantie waren we met het gezin een week gaan skiën in Oostenrijk. Op de laatste dag, terwijl ik stil stond en bij de lift wachtte, werd ik van achteren geraakt door twee skiërs die met...

Contact Evidence based foodplatform - geschreven door diëtisten en wetenschappersInstagram:@iamafoodie.nl Hai Reader, In deze nieuwsbrief: Het gaat niet meer over gojibessen, maar over.... De voedingsrichtlijnen van 2030! In gesprek met dr. ir. Anneleen Kuijsten in een Podcast over Voeding Foodie favo: linzenwafels Valentijnsactie ❤️: korting op het FoodieFood kennismakingspakket Groeien als deelnemer én student bij ons 5e symposium: tussen tafel en TikTok *BLCN Vacature bij I’m a Foodie...

Contact Evidence based foodplatform - geschreven door diëtisten en wetenschappersInstagram:@iamafoodie.nl Hai Reader, In deze nieuwsbrief: IgG allergietest voor een paar honderd euro Kennismaken met I’m a foodie granola, nu met korting 🥳 Pasteuriseren is uit, rauwe melk is in? 🥛 Dr. Betty van Esch legt het uit tijdens ons 5e symposium: Tussen tafel en TikTok Nieuwe Podcast over Voeding aflevering online! Supplementen, supplementen en supplementen…In gesprek met dr. Alie de Boer 💊 Nieuwe...

Contact Evidence based foodplatform - geschreven door diëtisten en wetenschappersInstagram:@iamafoodie.nl Hai Reader, In deze bomvolle nieuwsbrief: Ik ben gestopt met alcohol.. Podcast Broodje Jaap: nieuwe voedingsdocu op Netflix: Don’t Die. Bryan Johnson, een self-made miljonair, wijdt zijn leven aan het nastreven van eeuwige jeugd. Podcast over Voeding: De 178e aflevering van een 'Podcast over Voeding' ging voor de 4e keer over de Nutri-Score. Op 13 februari vindt er weer een nieuwe...

Contact Evidence based foodplatform - geschreven door diëtisten en wetenschappersInstagram:@iamafoodie.nl Hai Reader, Regelmatig geef ik presentaties aan bedrijven over hoe je in 10 stappen naar een gezonder eetpatroon kunt gaan. Het is een 2-delige presentatie waarin wetenschap en praktijk bij elkaar komen. Ik bespreek natuurlijk de voordelen van het eten van groenten en fruit, en ik zeg altijd: geen vitaminepil kan ze vervangen! Want groenten en fruit bevatten bijvoorbeeld ook polyfenolen,...

Contact Evidence based foodplatform - geschreven door diëtisten en wetenschappersInstagram:@iamafoodie.nl Hai Reader, Mij lijkt het fantastisch... 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹𝗺𝗮𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗸𝗶𝗻𝗱. Zien eten, doet eten. Tijdens een weekendje weg met vrienden afgelopen kerstvakantie zag ik met eigen ogen hoe mijn 7-jarige, zeer kritische eter 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗯𝗹𝗶𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗯𝗹𝗼𝘇𝗲𝗻 boerenkool (Lekker mama!) en sperziebonen at, in het bijzijn van zijn vriendjes. In deze aflevering van Broodje Jaap van deze week bespreken we...